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祛斑最有效的食物是哪种

发布:2014-08-03 06:45:00 | 编辑: 幽幽乐 | 查看:

摘要: 祛斑的最好办法是之内调为主,以外用做为辅助治疗。在饮食上要多饮水,多吃含维生素C,维生素E和蛋白质的饮食,如猕猴桃,番茄,柠檬,鲜枣,芝麻,核桃,花生米,谷类等。

祛斑最有效的食物是哪种

 

祛斑的最好办法是之内调为主,以外用做为辅助治疗。在饮食上要多饮水,多吃含维生素C,维生素E和蛋白质的饮食,如猕猴桃,番茄,柠檬,鲜枣,芝麻,核桃,花生米,谷类等。

 

祛斑推荐食疗方

 

(1)沙参玉竹猪腱汤:猪腱150g。无花果2个,北沙参,西洋参,玉竹各12g,广陈皮一片。盐适量的。无花果对半剖开,备用。猪腱放到滚水氽烫,捞出来,用凉水洗干净。锅里加适量的水,旺火煮滚,再投入全部材料及药材,煲煮1.5小时,放盐调味。

 

作用:无花果具有滋阴健脾,益胃润肠,清热解毒的作用;北沙参能养阴清肺,益胃生津;玉竹可以养阴,润燥,除烦,止渴等。本品有滋阴,调理体质,补养身体的作用,特别比较适用于冬天滋养皮肤。

 

(2)牛奶蛋白羹:牛奶200ml,鸡蛋两只。适量的白糖。将鸡蛋打破,取蛋白,和牛奶,白糖同人汤碗里,调匀,入锅隔水蒸熟。

 

作用:祛斑增白。比较适用于防治雀斑,黄褐斑等。无斑女士常吃,亦可使皮肤白嫩漂亮。

 

(3)黄瓜粥:粳米100g,鲜嫩黄瓜300g。盐2g,生姜10g。将黄瓜洗干净,去皮去心,切成薄片。粳米淘洗净;生姜洗干净拍碎。锅里加适量的水,放到粳米,生姜,旺火烧开后,改用稳火缓慢煮到米烂当前人黄瓜片,再煮到汤稠,放盐调味。

 

作用:黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素,维生素C,维生素B1,维生素B2,糖类,蛋白质及芥,磷,铁等营养成份。本品有润泽皮肤,祛斑,减肥的作用,常吃,能消除雀斑,增白皮肤。更多相关文章推荐阅读——五款茶饮帮你轻松祛斑 

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