美容小知识:过度防晒也会被晒伤

luzi| 2011-07-27 10:02:11
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  女性们的防晒意识都很强,在紫外线强烈的夏天,出门都会涂抹防晒霜。但是涂抹防晒霜也要有个度,过度的防晒也会导致皮肤被晒伤的。
  

 



  一般说来,常受日晒的人,皮肤容易变黑,对光的防御能力增强,即使遭受较强的日晒,通常不会发病。相反,长期防晒的人,皮肤对日晒的耐受能力大大减弱。因此,要适当参加室外锻炼,增强皮肤对日晒的耐受能力。每天晒太阳30分钟左右,还可以合成身体所需的约2万国际单位的维生素D
  
  对于直接接触太阳光时间较短的白领女性,每天应该最少安排半小时的时间晒晒太阳。晒太阳其实也有讲究,不科学的晒法会对身体造成损伤。一天中,有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化淤的作用。第二段是下午4时到5时,此时正值紫外线中的α光束占上风,可以促进肠道、磷吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。不论是哪个季节,上午10时至下午4时之间,尤其是中午12时至下午4时之间,最忌长时间晒太阳,因为此时阳光中的γ光束和β光束占上风,它会对皮肤造成伤害。从时间上讲,每天坚持晒太阳不少于30~60分钟,即可使皮肤增加防晒能力。
  
  夏天防晒是必须的,但是记住不能过度的防晒。微微小便提醒您:涂抹防晒霜的时候记得要适量喔!

 

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关键词: 过度防晒 防晒
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