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高跟鞋 美丽背后藏健康危机

发布:2011-02-28 10:35:03 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 很多MM都被高跟鞋的魅力吸引,穿上高跟鞋的女人双腿会更修长。腿部曲线也更为突出,但你知道穿高跟鞋藏着许多危害健康的危机吗?微微健康网专家告诉您,穿高跟鞋,美丽与健康如何兼得?

很多MM都被高跟鞋的魅力吸引,穿上高跟鞋的女人双腿会更修长,臀部曲线也更为突出。但你知道穿高跟鞋藏着许多危害健康的危机吗?微微健康网专家告诉您,穿高跟鞋,美丽与健康如何兼得。

 

 

  高跟鞋会引发哪些疾病

 

  穿高跟鞋会导致哪些足部疾病?我们来大致算算看。

 

  尖头皮鞋由于鞋头过尖,挤压着大脚趾,常常会造成脚趾外翻等畸形状态,有的甚至会导致红肿疼痛影响行走。鞋跟太高的高跟鞋,女性朋友穿着时小腿肌肉绷紧,整个筋腱与足弓之间会被拉扯,久而久之,足弓会失去支撑而塌陷,形成扁平足。

 

  至于长时间穿高跟鞋,前脚掌两侧和脚后跟易出现肌腱损伤,也会成为跟腱炎、跟腱滑囊炎等诱发因素。

 

  除此之外,由于高跟鞋令脚跟部负重面较为狭小,女性朋友行走时,小腿肌肉要消耗更大的能量,来维持踝关节的平衡和稳定。在这种前提下,高跟鞋穿着时间过久便会造成下肢疲劳,极易引发足踝扭伤;而穿高跟鞋导致前脚掌生出老茧,脚趾头生出鸡眼的例子也不胜枚举。

 

 

  拇趾外翻:典型“高跟鞋病”

 

  在高跟鞋引发的各类足部畸形中,拇趾外翻最为常见。这种疾病是由于高跟鞋头没有给脚趾留下充足空间,导致五个脚趾长时间挤在一起,大脚趾因而出现外翻。从医学角度来看,拇趾外翻一旦形成,患者除了畸形还会出现各种疼痛,如大脚趾疼痛、前脚掌疼痛、鸡眼等,病程长的患者甚至会出现膝关节和腰椎的病变。

 

  如果有女性朋友已处在拇趾外翻的高危状态,建议应多穿宽松的鞋子,多赤足在沙地上行走,以此来让脚趾重新“解放”。在沙地上走路时,要有意识地用足趾抓扒沙子,这样既能锻炼足部的内在肌肉,也可增强足部平衡感,堪称非常好的足底按摩手段。至于走卵石路,由于很多人的足底肉垫较薄,多走卵石路易令足底受伤产生疼痛,因此走卵石路应因人而异。如果拇趾外翻的畸形已经定形,患者只能通过问诊正规医疗机构开展手术矫形治疗来纠正。

 

 

  哪些人群不宜穿高跟鞋


  高跟鞋虽好看,却并非人人都能穿得。以下两类人群并不适合穿高跟鞋:有足横弓塌陷的患者;前脚掌中央有老茧的人。至于青少年女生、孕产妇更应该与高跟鞋“绝缘”。在选择高跟鞋时,我们除了看重美观外,还应从健康的角度多加考虑。首先,要摒弃鞋跟过细的高跟鞋,高跟鞋的后跟要有足够触地面积来增加足踝稳定性;其次,高跟鞋的足趾部位要有一定宽度,以防足部关节畸形的产生。

 

  平日生活中,穿高跟鞋也有健康讲究:五厘米左右的中跟鞋既能让女性保持昂首挺胸,对足部的伤害也比较小;穿着高跟鞋行走时,在前脚掌处加上柔软的专用鞋垫,可缓冲对足部的摩擦压迫;每半小时到一小时,或者足部酸痛时,应将高跟鞋脱下,充分放松足部;保持高跟鞋的清洁,防止足底皮肤感染,常用温水泡脚或适当做做足部按摩。

 

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文章关键字: 高跟鞋 健康