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冬季吃什么食物祛斑?

发布:2010-12-15 10:48:58 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 爱美是女人的天性,冬季如何祛斑?祛斑吃什么食物?喝祛斑美白粥是最好的选择。要喝哪些祛斑美白粥呢?微微健康网小编为您搜罗了几种适合祛斑的粥。要长期坚持才会有效果的哦!

 

爱美是女人的天性,冬季如何祛斑?祛斑吃什么食物?喝祛斑美白粥是最好的选择。要喝哪些祛斑美白粥呢?微微健康网小编为您搜罗了几种适合祛斑的粥。要长期坚持才会有效果的哦!

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一、什锦水果羹——解暑祛斑

 

  原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

  制作程序:

 

  1,将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

 

  2,锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

 

  药膳功效:解暑消烦,美白去斑。


二、薏仁莲子粥——美白除雀斑

 

  原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

  制作程序:

 

  1,薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

 

  2,锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

 

  药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等

 

三、山药枸杞粥——除色斑

 

  原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  制作程序:

 

  1,粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

 

  2,新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

 

  3,锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

 

  药膳功效:补血养颜,消除色斑。

 

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