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被世界公认的26种抗衰食物

发布:2010-12-14 09:47:28 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 人常说抗衰老是女人一生的事业,但是不管怎么抗衰老都难抵抗时间的流逝。如果能够在日常生活中,轻松抗衰老该是多美妙的事。下面,微微健康网小编就为大家介绍26种生活当中常见的抗衰老食物,也事世界公认的抗衰老食物,相信不仅能饱了你的口福还能让你青春永驻!

 

人常说抗衰老是女人一生的事业,但是不管怎么抗衰老都难抵抗时间的流逝。如果能够在日常生活中,轻松抗衰老该是多美妙的事。下面,微微健康网小编就为大家介绍26种生活当中常见的抗衰老食物,也事世界公认的抗衰老食物,相信不仅能饱了你的口福还能让你青春永驻!

鱼肉

鱼肉

抗衰老食物一:鱼肉

推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

鲫鱼

鲫鱼

抗衰老食品二:鲫鱼

推荐理由:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

西兰花

西兰花

抗衰老食品三:西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

冬瓜

冬瓜

抗衰老食品四:冬瓜

 

推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

洋葱

洋葱

抗衰老食品五:洋葱

推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

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