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丰腴的女人,男人爱

发布:2010-10-14 11:11:31 | 编辑: sunsight | 查看:

摘要: 现在有不少女性为追求骨感美而殚精竭虑、不择手段的减肥瘦身的时候,恐怕却不知道,其实丰腴的女人更令男人着迷。 通常,随着一个男人阅历丰富并且日趋成熟,就会更加倾向于欣赏那些拥有丰满体态的女性。在美国社会就流传着这样一句话:成功的男人,太太胖一

现在有不少女性为追求“骨感美”而殚精竭虑、不择手段的减肥瘦身的时候,恐怕却不知道,其实丰腴的女人更令男人着迷。 通常,随着一个男人阅历丰富并且日趋成熟,就会更加倾向于欣赏那些拥有丰满体态的女性。在美国社会就流传着这样一句话:成功的男人,太太胖一点比较好。

一个皮包骨头的女人抱在怀里,想想实在刹风景,即使有点怜香惜玉的感觉,那也是“怜悯”的怜,不是心疼而是肉疼,硌得疼。所以,女人丰满一点比较好。不需要花费大把的时间和金钱去美容,拥有蜂腰翘臀的身材在日常养生里就可以做到。



消灭小腹赘肉:

目标:向没肚子、没小腹的Fit人生迈进

1、仰卧在地板上,双手平放在肩膀两侧,尽量伸直,两膝直立在地板上。上半身的姿势保持固定,双膝向右倒,再向左倒。

2、扭转腰部,一边扭腰的同时,一边吐气,反复以上运动。


打造完美翘臀:

目标:中高位置的美翘臀,大腿跟屁股的线条明显,没有多余的部分!

1、躺平在床上,脸朝天花板,双脚打开与肩同宽,接着弯曲膝盖,双手伸直自然地放在屁股旁边。

2、利用手臂、肩膀以及两脚支撑体重,慢慢地将屁股抬起来,这个时候小心肩膀不要离开地面。

3、把屁股抬到最高之后再慢慢地把屁股回到原位,但是是很接近地板却没有碰到地的状态,重复200次。不要忘记简单的抬腿动作也有助于锻炼臀部的肌肉喔!


按摩出细腰:

腰部是平常极难活动到的部位,容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉,就可逐渐消除腰部肥胖。

1、捏揉按摩腰部带脉

带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

2、按摩刺激腹部肌肉

若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部减肥并纤细。具体手法,同按摩腰部带脉相同。

 

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