丰腴的女人，男人爱

2010-10-14 11:11:31

现在有不少女性为追求“骨感美”而殚精竭虑、不择手段的减肥瘦身的时候，恐怕却不知道，其实丰腴的女人更令男人着迷。 通常，随着一个男人阅历丰富并且日趋成熟，就会更加倾向于欣赏那些拥有丰满体态的女性。在美国社会就流传着这样一句话：成功的男人，太太胖一点比较好。

一个皮包骨头的女人抱在怀里，想想实在刹风景，即使有点怜香惜玉的感觉，那也是“怜悯”的怜，不是心疼而是肉疼，硌得疼。所以，女人丰满一点比较好。不需要花费大把的时间和金钱去美容，拥有蜂腰翘臀的身材在日常养生里就可以做到。

消灭小腹赘肉：

目标：向没肚子、没小腹的Fit人生迈进

1、仰卧在地板上，双手平放在肩膀两侧，尽量伸直，两膝直立在地板上。上半身的姿势保持固定，双膝向右倒，再向左倒。

2、扭转腰部，一边扭腰的同时，一边吐气，反复以上运动。

打造完美翘臀：

目标：中高位置的美翘臀，大腿跟屁股的线条明显，没有多余的部分!

1、躺平在床上，脸朝天花板，双脚打开与肩同宽，接着弯曲膝盖，双手伸直自然地放在屁股旁边。

2、利用手臂、肩膀以及两脚支撑体重，慢慢地将屁股抬起来，这个时候小心肩膀不要离开地面。

3、把屁股抬到最高之后再慢慢地把屁股回到原位，但是是很接近地板却没有碰到地的状态，重复200次。不要忘记简单的抬腿动作也有助于锻炼臀部的肌肉喔!

按摩出细腰：

腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。

1、捏揉按摩腰部带脉

带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

2、按摩刺激腹部肌肉

若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 美容 养容 女性 丰腴 骨感