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国庆假期吃什么祛斑

发布:2010-09-29 08:59:22 | 编辑: sunsight | 查看:

摘要: 千等万等,国庆的长假终于被我们盼来了!爱美容的MM们早已迫不及待了吧?平时忙于上班忙于工作,好不容易有了个闲暇,赶紧抓住机会来好好调理一下自己的肌肤吧。小编在此奉上祛斑最有效的各种方子,让您漂漂亮亮的过假期! 1, 将鲜胡萝卜辟碎挤汁,取10-30毫


千等万等,国庆的长假终于被我们盼来了!爱美容的MM们早已迫不及待了吧?平时忙于上班忙于工作,好不容易有了个闲暇,赶紧抓住机会来好好调理一下自己的肌肤吧。小编在此奉上祛斑最有效的各种方子,让您漂漂亮亮的过假期!

  


1, 将鲜胡萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后涂抹,待干后洗净。此外,国庆放假期间每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤,达到祛斑的作用。
  

2, 将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。
  

3, 每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
  

4, 国庆放假期间洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。
  

5 ,国庆放假期间每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
 


生活中多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜,菠菜,黄花菜,黑木耳,藕,苹果,梨,西瓜,丝瓜,香蕉,黄瓜,柑橘,西红柿,山楂,鲜枣,蜜猴桃等;少食辛辣等刺激性食物:酒,咖啡,可可,葱蒜,桂皮,辣椒,花椒等。保持精神愉快,睡眠充足,多运动,但要注意劳逸结合,注意防晒。

吃什么祛斑最有效还有几种效果特别好的水果:
  

枇杷:枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等;枇杷具有明视作用,用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。
  

樱桃:樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以防止缺铁性贫血。另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。
  

奇异果:奇异果含有丰富的维生素、果胶、果酸等可以给皮肤补充养分。预防黑斑,是皮肤更加的美白细腻。另外,奇异果还有降低胆固醇和帮助消化等功效。

2010年国庆节放假吃什么祛斑美容最有效,看完了上面的介绍,您有招数了吗?

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