国庆假期吃什么祛斑
2010-09-29 08:59:22
千等万等，国庆的长假终于被我们盼来了！爱美容的MM们早已迫不及待了吧？平时忙于上班忙于工作，好不容易有了个闲暇，赶紧抓住机会来好好调理一下自己的肌肤吧。小编在此奉上祛斑最有效的各种方子，让您漂漂亮亮的过假期！
1, 将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升,每日早晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外，国庆放假期间每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤，达到祛斑的作用。
2, 将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
3, 每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4, 国庆放假期间洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5 ,国庆放假期间每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
生活中多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜，菠菜，黄花菜，黑木耳，藕，苹果，梨，西瓜，丝瓜，香蕉，黄瓜，柑橘，西红柿，山楂，鲜枣，蜜猴桃等；少食辛辣等刺激性食物：酒，咖啡，可可，葱蒜，桂皮，辣椒，花椒等。保持精神愉快，睡眠充足，多运动，但要注意劳逸结合，注意防晒。
吃什么祛斑最有效还有几种效果特别好的水果：
枇杷：枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等；枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
樱桃：樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。
奇异果：奇异果含有丰富的维生素、果胶、果酸等可以给皮肤补充养分。预防黑斑，是皮肤更加的美白细腻。另外，奇异果还有降低胆固醇和帮助消化等功效。
2010年国庆节放假吃什么祛斑美容最有效，看完了上面的介绍，您有招数了吗？
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