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夜间养出好肌肤

发布:2010-09-19 11:13:03 | 编辑: ksacn | 查看:

摘要: 皮肤话题永远都是女人们关注的焦点,但是微微发现有不少MM在保养肌肤这件工作上“穷忙”,最后才发现自己只白忙。

皮肤话题永远都是女人们关注的焦点,但是微微发现有不少MM在保养肌肤这件工作上“穷忙”,最后才发现自己只白忙。其实,在护肤方面,聪明的女人就算很懒也有能肌肤变美的方法,因为她们懂得如何利用最佳的保养方法和最佳的保养时间!今天微微小编辑决心一起走进聪明女的行列,全面学习懒美人的夜间保养术,睡着变美!

 

美容养生  美白护肤

  夜间保养的重要性:
  如果想要当一位睡美人,一定要注意睡眠的时间,最好能在11点以前就寝,并睡够8个小时。为何会说要在11点以前就寝呢­原因是因为晚上10点到凌晨2点使细胞代谢最旺盛的时候,如果在这段时间睡觉,才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装,让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好,状况自然就好。所以,你得知道这些……

 

 1. 肌肤自我调节功能,威力强大
  皮肤,拥有强大的自我调节能力,夜晚9:00以后,渐渐安静下来的你,白天的“兴奋的激素”会慢慢回落,褪黑激素自动上升——这种激素让我们放松而昏昏欲睡,同时它是身体中超级“抗氧化大员”,帮助肌肤代谢新生。同时当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候,肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右,一些抗衰老的因子纷纷产生作用。例如熟睡时旺盛分泌出来的“成长荷尔蒙”,便能促进细胞分裂,加速肌肤再生活动。

 

2. 在排毒黄金时间必须熟睡
  今天,不了解夜间“分时保养”的人就算不上保养达人。身体在你入眠的时候,其机能运作在每段时间都有侧重,夜间11:00~2:00之间是身体淋巴排毒的最佳时间,全身上下的毒素都在这个时间代谢出去,皮肤也不例外。对你的要求是要在这个时间段中熟睡。如果你要熬夜不睡觉,脸上当然灰灰的。

 

微微健康小贴士:人睡眠充足后,能改善皮肤末梢的循环,消除皮肤毛细血管的淤滞,能充分供应皮肤组织细胞所需的营养,纠正和预防皮肤早衰。

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