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日常养护头发7个小要点

发布:2010-08-24 15:10:15 | 编辑: ksacn | 查看:

摘要: 头发 健康 1 、 妥善舒解工作压力,尽可能多做运动,保持身体血液循环正常。 2 、 少吃刺激性食物,尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯,同时也避免摄取过多的糖、盐、油等,以免阻碍机体正常循环,头皮产生过多油脂。 3 、 多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果

头发 健康
头发 健康

日常美容养生中要秀发飘逸应注意下面几个环节:

1妥善舒解工作压力,尽可能多做运动,保持身体血液循环正常。

2少吃刺激性食物,尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯,同时也避免摄取过多的糖、盐、油等,以免阻碍机体正常循环,头皮产生过多油脂。

3多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物,为头发生长提供充足的水分和养分。

4每日在放松时吸收进行头部按摩,最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发,按摩头皮,以促进头皮的血液循环,帮助毛囊吸收养分。

5勤洗发,油性头发可以一天一洗,而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水,既能保持头发的清洁,减少多余油脂,又能促进头皮健康,强韧发丝。

6保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润,平日觉得空气干燥时,可以在发丝上喷一些补水喷雾,随时保持发丝的湿润和弹性。

7减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品,在烫染发后做好头发的深层修复和护理,减少发丝受损情况。

日常生活中对女性们一般都忙于工作,对自己的头发护理得比较少,但是上面这几点却是简单又实用的,只要在百忙这中抽几分钟出来就可以得到一个很好的护理喔^_^

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文章关键字: 健康 保健 头发