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美容小知识 改善肌肤的10个方法

发布:2010-08-18 18:31:40 | 编辑: ksacn | 查看:

摘要: 美容健康小常识,改善肌肤的10方法,让你的肌肤还亮丽动人。

一、首先是检查一下自己日常饮食是否多样化(食物太单一意味着身体吸收的维他命和矿物质不够),你每天都吃蔬菜吗?由现在开始吧。

二、不妨每天吃一粒多种维他命丸。若皮肤特别差,不妨每天补充一粒30毫克的锌片,连续一两个月。

三、太精的碳水化合物食物对皮肤没有好处不能吃太多!

四、睡眠要充足,睡眠对身体的新陈代谢很重要。

五、喝凉茶,有利于改善肌肤状态,在适当的时候多做一些室外运动。

六、吃新鲜蒜头,可以去掉脸上的粉刺。

七、戒掉一切刺激物,如咖啡、酒、可乐和香烟。

八、多喝开水,水对保持柔美的肌肤尤为重要。

九、假若什么方法都改善不了皮肤问题,应看医生检查一下有否敏感,或荷尔蒙失衡,这些都可能是皮肤的症结。

十、最后不妨试一试香气疗法,从减压方面着手改善皮肤,或者尝试一下针灸,这可能会让你有意想不到的效果。

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