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好睡眠 女人需与七种恶习说88

发布:2009-08-03 19:16:40 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 七种恶行-影响女性睡眠质量的凶手,女性们想要获得健康睡眠,就要防微杜渐,提防这七种恶行。

 

七种恶行-影响女性睡眠质量的凶手,女性们想要获得健康睡眠,就要防微杜渐,提防这七种恶行。

戴饰物睡觉

  1.戴饰物睡觉

  一些女性在睡觉时不摘卸饰物,对身体十分有害。一些饰品是金属制作的,长期佩戴对皮肤有所磨损,使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射,量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢,这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。

  2.戴乳罩睡觉

  乳罩白天对乳房起保护作用,但晚上戴乳罩入睡则会诱发乳腺癌。研究发现,每天戴乳罩超过12小时的女性,患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。这是由于乳房长久受压,淋巴液回流受阻,有害物滞留乳房所致。

  3.带妆睡觉

  一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

  4.酒后入睡

  随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚两次左右,每次窒息数分钟不等。长久如此,人容易患心脏病和高血压

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文章关键字: 好睡眠 女人 恶习