红小豆粥和燕麦片粥有减肥功效

admin| 2010-08-02 17:00:39
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每日两次红小豆粥,可作早晚餐食用,久服可利水湿、健脾、减重。
具体做法是:红小豆30克,粳米50克。将红小豆、粳米洗净、入锅,加清水煮至米烂成粥。
燕麦片粥也是降脂减肥的绝佳食品。非常适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。每日一次,早餐服用。
具体做法是:燕麦片50克,将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌煮至熟软,或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。



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