美容美体--减肥瘦身食谱三

山楂粳米粥
【原料】山楂30克，粳米100克，清水、白糖适量。
【功效】本品具有消积滞、去脂减肥之功效。
【做法】(1)将山楂洗净并拍开置于砂锅中，加入适量清水煎煮30分钟，去渣留汁。
(2)将粳米淘洗干净后置于锅中，加入煎煮好的山楂汁熬煮成粥，再加入适量白糖调味即可。
【用法】每日2次，早、晚空腹各食1剂。可常服。

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