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美体瘦身保健菜四

发布:2010-08-02 16:58:39 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 赤小豆粥 [材料] 赤小豆50克,粳米50克,白糖适量。 [做法] 将赤小豆洗净,用温水浸泡约3小时。 用约500毫升的水煮赤

赤小豆粥
[材料]
赤小豆50克,粳米50克,白糖适量。
[做法]
将赤小豆洗净,用温水浸泡约3小时。
用约500毫升的水煮赤小豆,煮至将烂,加入粳米,共煮为稀粥,食前加入白糖。
[用法]
早晚各1次。
[功效]
利水消肿,健脾止泻,减肥。元代吴瑞《日用本草》上说“赤小豆粥消水肿”,经常食用,能防治肥胖。



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