补钙可减肥

当体内钙质充足时，血液中的钙浓度提高，身体就会分泌一种降钙素，它会作用于大脑，让食欲降低。当钙量摄取不足时，降钙素分泌减少，食欲因而增加，体重自然上升。特别是年纪大的女性，身体中吸收的钙质不足，不但不会产生降钙素，反而会从骨骼中释放出大量钙质，让食欲上升，没有饱足感，因此中年女性开始发胖。
（编审郭医师）

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