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抗击衰老最强的五种食物

发布:2010-01-26 14:41:35 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 衰老一向是爱美女性的天敌,在这里专家给您搜罗出几样对您身体大有好处的食品,它们不但营养健康,更是您抵御衰老提前来袭的有效助手! 花菜 花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏

“衰老”一向是爱美女性的天敌,在这里专家给您搜罗出几样对您身体大有好处的食品,它们不但营养健康,更是您抵御“衰老”提前来袭的有效助手!

花菜

  花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸。

草莓

  草莓可以改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。

 

大豆

  营养专家认为“要想长寿,多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一,这对于女性的健康是很重要的。

 

酸奶

  酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道老化。

 

香菜

  香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素a和维生素c等元素,香菜还可以利尿,有利于维持血糖含量,并能防癌。

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