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最廉价的抗衰延寿美食

发布:2009-12-04 14:50:11 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,天天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。 1.蘑菇: 营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素

 

近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,天天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。

最廉价的抗衰延寿食品


1.蘑菇:


  营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

最廉价的抗衰延寿食品


2.菠菜:


  不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

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3.西红柿:


  防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。


  吃西红柿注重六个禁忌

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