当前位置:首页 > 长寿养生 > 奇!冬季多泡脚竟可抗衰

奇!冬季多泡脚竟可抗衰

发布:2009-11-17 16:03:02 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 树枯根先衰,人老足先老。老年人养生就要从保养脚开始,尤其是冬天,泡脚是必不可少的养生绝招。 泡脚是日常生活中最普通的事,也是很有学问的事,一起来听听专家的高招吧! 泡脚把握1355原则 每天1次,每次30分钟以内,水温50℃左右,泡完后晾5分钟。这是泡


  树枯根先衰,人老足先老。老年人养生就要从保养脚开始,尤其是冬天,泡脚是必不可少的养生绝招。

  泡脚是日常生活中最普通的事,也是很有学问的事,一起来听听专家的高招吧!

 



  泡脚把握“1355”原则

  每天1次,每次30分钟以内,水温50℃左右,泡完后晾5分钟。这是泡脚的基本原则,虽说泡脚是日常的小事,但却是保健养生的首要秘方。如果在泡脚时适当地加以按摩,效果会更好。如果不会按摩穴位也不要紧,只要两脚互相搓动,用手搓洗也是一样的效果。

 

  用吹风机吹干趾缝能防脚气

  冬季泡足是很舒服很享受的一件事情,但是很多脚趾很胖的老人却喜欢泡完之后脚匆匆用毛巾擦干,就钻进被窝或者穿棉拖鞋,脚趾之间长时间不透气,很容易滋生细菌,引发脚气或者足癣。所以用毛巾擦干脚上的水后,还要应该晾5分钟,这样才能彻底干透,避免细菌滋生。

  趾缝间隙小,最好能把趾缝撑开,用吹风机吹干,避免感染脚气等疾病。泡脚后要做好保湿护理老年人皮肤油脂分泌减少,每天泡脚也会流失水分和油脂,容易引起足跟皲裂,所以每次泡脚后一定要涂抹橄榄油或凡士林软膏,预防皲裂。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

分享到: