6个超有效的抗衰方法

vivijk2| 2009-10-07 13:52:03
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3.开车时关掉你的电话
如果能做到这一点,你的生命时钟多转:2年
调查显示,交通事故是导致18~35岁之间的美国女性死亡的主要原因,因此驾车时要随时随地扣好安全带。美国的研究人员称,一个在驾驶汽车时用手机喋喋不休说个不停的20岁年轻人,其反应能力与70岁的老人差不多。无论你是否采用免提方式通话都是如此,因为驾驶员在谈话中耗费的精力将削弱其驾驶汽车的能力。

 




4.完美性爱帮你解毒
如果能做到这一点,你的生命时钟将多转:1年
许多研究表明,人在爱着和被爱时,对免疫功能起重要作用的T细胞处于最佳、最兴奋、最健康活泼的状态,会使可能引发疾病的病毒无丽攻克T细胞所营造的免疫壁垒。美国纽约大学医学中心经过多年研究发现:美满的性生活对很多疾病一头疼、背疼、抑郁症等,都有良好的缓解和抑制作用,并能强化免疫系统功能,缓解疼痛,消除压力,对心理健康也颇有益处。同时,性爱对消极隋绪有“解毒”作用,能促生愉晚、轻快、兴奋等积极情绪,并使整个生理系统处于一种轻松有益的状态,有利于机体功能的再生。
因此,有人说性高潮是一种天然镇痛剂,是一种良好的镇静剂,它能使身体迅速放松,有助于消除失眠症。性生活越是美满,事后也越易入睡,醒后则精神焕发。高质量的性爱能让你和健康携手,当然也包括你的心脏健康。


5.抓住时机进补番茄红素
如果能做到这一点,你的生命时钟多转:半年
美国癌症研究大会指出,番茄红素具有良好的抗癌作用,该大会并将西红柿推荐为抗癌食品。最新的研究发现,皮肤中的番茄红素可以防止紫外线所引起的色斑、黑点等。而且,番茄红素是迄今为止所发现的消灭自由基能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化功效是维生素E的100倍。
番茄红素主要存在于番茄、西瓜、红色葡萄柚以及红色棕榈油中,每天食用以上食物中的一至两种,可以帮助你的心脏健康而且能预防癌症。

 




6.牙线比你想象的重要得多
如果能做到这一点,你的生命时钟多转:1年
知道吗?健康的牙齿和牙龈也能帮助你延长生命。很多研究都表明牙周疾病和动脉硬化以及心脏病有着密切的联系。而且,如果你现在正值怀孕期,那就更易得牙病。研究人员调查了140名早产的女性,发现其中约30人在怀孕期间患上了牙周炎。研究人员认为,患有牙周炎会使孕妇的免疫系统做出反应,有可能诱发子宫收缩,引发早产。而牙菌斑所含的致病菌对胎儿的危害不亚于生殖道感染。
由此看来,牙病不仅能给人带来疼痛,而且还直接影响人体及其胎儿。因此,如果你正值怀孕期间,有规律地刷牙并使用牙线,定期做牙齿检查(大概每6个月一次),将会有效减少早产的几率。

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