6个超有效的抗衰方法
2009-10-07 13:52:03
3.开车时关掉你的电话
如果能做到这一点，你的生命时钟多转：2年
调查显示，交通事故是导致18～35岁之间的美国女性死亡的主要原因，因此驾车时要随时随地扣好安全带。美国的研究人员称，一个在驾驶汽车时用手机喋喋不休说个不停的20岁年轻人，其反应能力与70岁的老人差不多。无论你是否采用免提方式通话都是如此，因为驾驶员在谈话中耗费的精力将削弱其驾驶汽车的能力。
4.完美性爱帮你解毒
如果能做到这一点，你的生命时钟将多转：1年
许多研究表明，人在爱着和被爱时，对免疫功能起重要作用的T细胞处于最佳、最兴奋、最健康活泼的状态，会使可能引发疾病的病毒无丽攻克T细胞所营造的免疫壁垒。美国纽约大学医学中心经过多年研究发现：美满的性生活对很多疾病一头疼、背疼、抑郁症等，都有良好的缓解和抑制作用，并能强化免疫系统功能，缓解疼痛，消除压力，对心理健康也颇有益处。同时，性爱对消极隋绪有“解毒”作用，能促生愉晚、轻快、兴奋等积极情绪，并使整个生理系统处于一种轻松有益的状态，有利于机体功能的再生。
因此，有人说性高潮是一种天然镇痛剂，是一种良好的镇静剂，它能使身体迅速放松，有助于消除失眠症。性生活越是美满，事后也越易入睡，醒后则精神焕发。高质量的性爱能让你和健康携手，当然也包括你的心脏健康。
5.抓住时机进补番茄红素
如果能做到这一点，你的生命时钟多转：半年
美国癌症研究大会指出，番茄红素具有良好的抗癌作用，该大会并将西红柿推荐为抗癌食品。最新的研究发现，皮肤中的番茄红素可以防止紫外线所引起的色斑、黑点等。而且，番茄红素是迄今为止所发现的消灭自由基能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化功效是维生素E的100倍。
番茄红素主要存在于番茄、西瓜、红色葡萄柚以及红色棕榈油中，每天食用以上食物中的一至两种，可以帮助你的心脏健康而且能预防癌症。
6.牙线比你想象的重要得多
如果能做到这一点，你的生命时钟多转：1年
知道吗？健康的牙齿和牙龈也能帮助你延长生命。很多研究都表明牙周疾病和动脉硬化以及心脏病有着密切的联系。而且，如果你现在正值怀孕期，那就更易得牙病。研究人员调查了140名早产的女性，发现其中约30人在怀孕期间患上了牙周炎。研究人员认为，患有牙周炎会使孕妇的免疫系统做出反应，有可能诱发子宫收缩，引发早产。而牙菌斑所含的致病菌对胎儿的危害不亚于生殖道感染。
由此看来，牙病不仅能给人带来疼痛，而且还直接影响人体及其胎儿。因此，如果你正值怀孕期间，有规律地刷牙并使用牙线，定期做牙齿检查(大概每6个月一次)，将会有效减少早产的几率。
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