6个超有效的抗衰方法
2009-10-07 13:52:03
当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时 ，你是否才惊觉：你衰老已经开始了偷袭？让我告诉你6个十分有效的方丽吧，如果把它们变成你的习惯，你的生命至少会延长8年！随时收藏笑话分享给他人
1.随时收藏笑话分享给他人
如果能做到这一点，你的生命一时钟将多转：1年
笑早已被生活的实践证实，是不可多得的健康维生素。世界卫生组织(WHO)对健康确定的十项标准，包含体魄健壮、心理健全和良好的处世态度三大方面，而笑是惟一能覆盖这三个方面的“全能”高手。
笑的时候，由于呼吸的作用，肺部会收缩，血液中的含氧量会增高，因此笑是一种较理想的心脏和血液循环锻炼，对患有心肌梗塞、癌症病人的治疗十分有效。另外，高兴时发出的笑声，可使体内产生更多的免疫物质，能有效地消除疾病。笑还能增加人的愉快感、幸福感，消除那种削弱防御系统的恶劣情绪，对治疗神经系统疾病十分有效。
所以，努力地学习将幽默带到你的生活中，它将让你的身体更健康。尝试着用笑容面对一切，抛开生活中琐碎、繁重的事务，大踏步地向前看。想让开怀大笑时时相伴吗？多读一些有趣的笑话，并把它讲给你身边的人听吧。
2.维生素A不能随便补充
如果能做到这一点，你的生命时钟多转：3年
通常来说，只要营养摄入均衡，我们就可以从食物中获得充分的维生素，不必额外补充。但达到这种平衡并不容易，所以维生素缺乏现象也较常见。对于不吃早餐的人、饮食不规律的成年人、减肥者、以及素食者来说，补充适量的维生素是有益的。
维生素分为水溶性和脂溶性两种，水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外，—般不会引起中毒；脂溶性维生素包括维生素A、维生素E等，如果补充过量，极易引起中毒。维生素A成人一次用量超过50万单位，即可引起急性中毒。连续过量服用数周，可导致慢性中毒，还会导致脑压升高、头痛、呕吐、嗜睡及严重脱皮等症状。所以，看似健康救星的维生素也不能随便补充的。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
