6个超有效的抗衰方法

vivijk2| 2009-10-07 13:52:03
阅读()

当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时 ,你是否才惊觉:你衰老已经开始了偷袭?让我告诉你6个十分有效的方丽吧,如果把它们变成你的习惯,你的生命至少会延长8年!随时收藏笑话分享给他人




1.随时收藏笑话分享给他人
如果能做到这一点,你的生命一时钟将多转:1年
笑早已被生活的实践证实,是不可多得的健康维生素。世界卫生组织(WHO)对健康确定的十项标准,包含体魄健壮、心理健全和良好的处世态度三大方面,而笑是惟一能覆盖这三个方面的“全能”高手。
笑的时候,由于呼吸的作用,肺部会收缩,血液中的含氧量会增高,因此笑是一种较理想的心脏和血液循环锻炼,对患有心肌梗塞、癌症病人的治疗十分有效。另外,高兴时发出的笑声,可使体内产生更多的免疫物质,能有效地消除疾病。笑还能增加人的愉快感、幸福感,消除那种削弱防御系统的恶劣情绪,对治疗神经系统疾病十分有效。
所以,努力地学习将幽默带到你的生活中,它将让你的身体更健康。尝试着用笑容面对一切,抛开生活中琐碎、繁重的事务,大踏步地向前看。想让开怀大笑时时相伴吗?多读一些有趣的笑话,并把它讲给你身边的人听吧。




2.维生素A不能随便补充
如果能做到这一点,你的生命时钟多转:3年
通常来说,只要营养摄入均衡,我们就可以从食物中获得充分的维生素,不必额外补充。但达到这种平衡并不容易,所以维生素缺乏现象也较常见。对于不吃早餐的人、饮食不规律的成年人、减肥者、以及素食者来说,补充适量的维生素是有益的。
维生素分为水溶性和脂溶性两种,水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外,—般不会引起中毒;脂溶性维生素包括维生素A、维生素E等,如果补充过量,极易引起中毒。维生素A成人一次用量超过50万单位,即可引起急性中毒。连续过量服用数周,可导致慢性中毒,还会导致脑压升高、头痛、呕吐、嗜睡及严重脱皮等症状。所以,看似健康救星的维生素也不能随便补充的。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议