微量元素助你防老抗衰

vivijk2| 2009-08-27 11:09:55
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锗也是体内的微量元素之一,它能促进生理机能的正常化,增强红细胞的带氧功能,提高机体的供氧能力,有利于加速新陈代谢,提高免疫功能,延缓细胞衰老。锗能刺激机体产生抗肿瘤因子,抑制癌肿的生长和扩散。此外,锗对防治高血压、心脏病、骨质疏松症等有较好的作用。研究发现,具有滋补强壮作用的中药大都含有较丰富的有机锗。如人参、灵芝、枸杞、山药、当归、熟地以及饮食中的茶叶、绿豆、香菇等含锗较高。

 



 

由此可见,微量元素与人体健康长寿关系密切。由于人们维持体内微量元素的平衡,主要靠食物和吸收空气中的微粒等方式。因此,应科学饮食,尤其是中老年人要合理营养,均衡膳食,防止体内微量元素的缺乏。

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