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长寿人的心理健康标准

发布:2010-10-07 14:36:56 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 那些百岁老人能健康长寿除了健康饮食、健康生活方式外,心理健康也被公认为长寿的必要条件。那么怎样的心理健康才是长寿的标准呢?

 

那些百岁老人能健康长寿除了健康饮食、健康生活方式外,心理健康也被公认为长寿的必要条件。那么怎样的心理健康才是长寿的标准呢?

 

 

微微健康网记者经过调查发现,很多年过百岁的老人都有五个相同的健康心理特征。

 

 

  1.兴趣广泛,有所追求:书画棋琴能陶冶情操,使人心情愉快;有所追求,使人动脑思索,延缓大脑衰老。许多长寿者爱好棋琴书画,对工作极端负责,精益求精。由于艺术的陶冶和对事业的执着追求,锻炼了身心,获得了长寿。

 

  2.与人为善,知足常乐:许多长寿老人都是心地和善,不发怒,不奢华,勤俭朴素,敬老爱幼,能与家人和他人和睦相处,使他们的体质内环境长期处在平衡有秩的状态。

 

  3.忘我无私。刚毅耿直:秉性耿直,坚强刚毅,坦率直爽,忘我无私,是那些事业心很强的长寿者的共同特点。刚毅、耿直的人胸宽气壮,神经系统有较强的协调能力,能适应环境的骤变;忘我无私则心胸坦荡,有利于长寿。

 

  4.心胸开阔,乐观豁达:长寿者大都心胸开阔,为人热情直爽,乐于助人,不易发怒。事实证明,心胸狭窄、忧愁多者,患病机会多;而心胸宽广、乐观向上者,患病机会少。

 

  5.热爱生活,善于生活:古今中外许多杰出人物,都有明确的生活目的与奋斗目标,到了八九十岁仍能勤奋工作。他们热爱生活,热爱自己的工作,还有着科学的生活方式,愉快的情绪,使身体各器官协调,并处于良好的状态。

 

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