当前位置:首页 > 长寿养生 > 怎样能让男人更长寿

怎样能让男人更长寿

发布:2010-09-27 11:19:28 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 我们都知道女人比男人长寿,有没有什么方法可以让男人更健康长寿呢?有,那肯定是健康饮食和运动了。而这里,我要讲的比吃维生素、比运动出汗更为有趣健康长寿方式。 有光明思维 曾经有学者做过研究,发现乐观的人活得久。从参与研究的受试者中,发现快乐的

 

 

我们都知道女人比男人长寿,有没有什么方法可以让男人更健康长寿呢?有,那肯定是健康饮食和运动了。而这里,我要讲的比吃维生素、比运动出汗更为有趣健康长寿方式。

 

有光明思维

 

曾经有学者做过研究,发现乐观的人活得久。从参与研究的受试者中,发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率,而且悲观的人也不觉得自己会活得久。实验发现,心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿,也会让你的老年生活更独立、更自在。

 

 

会放松

 

  有几个方式可以处理压力,如运动、冥想,或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做,也是一种放松。男人常因竞争激烈,而烦躁不安,有时自私一点,什么都不做,也是一种不自私。

 

用牙线剔牙

 

  不只是降低蛀牙的机率,用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出,罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。

 

 

有更多性爱

 

  没错,一个月少于一次性爱的男性,是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现,男性的性行为会降低死亡率,这对每个人都是好消息,但必须确定这个性,是安全的性。

 

捐血

 

  当你帮助别人时,也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现,男人定期捐血,可以降低心脏病的机率。研究人员认为,捐血可以降低体内囤积的铁,因为铁容易氧化成自由基,降低铁的囤积,可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。

 

 

 

微微健康网祝您健康长寿、快乐生活每一天。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

分享到:
文章关键字: 怎样 男人 长寿