学动物之道,老人也长寿

sunsight| 2010-09-03 15:47:44
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我国已经进入一个老龄化社会的时代,老年人口所占的比率是越来越大,随之而来的老年人如何保健养生就成为一个很重要的问题。长命百岁是每个老年人的愿望,但是如何才能做到长寿养生呢?小编给你讲讲专家由动物身上推演出来的养生之道:

猴行


像猴子一样好动

老年人的人活动较少,身体缺乏锻炼时肌肉就会萎缩,内脏功能也会衰退。如果能像猴子一样多做活动,使体内气血畅通,身体各个器官运转正常,延缓了衰老的发生,自然可延长天年。像现在风靡的太极养生,每天到公园打打太极,放松心情,便是一个不错的方式。

蚁性


像蚂蚁一样群居

上了岁数的老人性格会有些孤僻,不愿与人交往,这很容易使烦恼积压,加速人体的衰老。如果能够像蚂蚁一样群体而居,平时多与人接触、沟通,可使自己身心愉悦。

龟柔


像乌龟一样和睦

常有些老人肝火较旺,会因一些小事与人发生争执,大动肝火,这样很容易患上高血压。应该学习乌龟,要“失之泰然,得之淡然”,与人和睦相处。

此外,老人们应该保持一颗健康纯真的童年之心,像老顽童一样,抛开烦恼,给自己的大脑减压。心情愉快了,身体健康了,自然就少生病了,如此长寿便是一件自然而然的事情。

 

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