学动物之道，老人也长寿
2010-09-03 15:47:44
我国已经进入一个老龄化社会的时代，老年人口所占的比率是越来越大，随之而来的老年人如何保健养生就成为一个很重要的问题。长命百岁是每个老年人的愿望，但是如何才能做到长寿养生呢？小编给你讲讲专家由动物身上推演出来的养生之道：
猴行
像猴子一样好动
老年人的人活动较少，身体缺乏锻炼时肌肉就会萎缩，内脏功能也会衰退。如果能像猴子一样多做活动，使体内气血畅通，身体各个器官运转正常，延缓了衰老的发生，自然可延长天年。像现在风靡的太极养生，每天到公园打打太极，放松心情，便是一个不错的方式。
蚁性
像蚂蚁一样群居
上了岁数的老人性格会有些孤僻，不愿与人交往，这很容易使烦恼积压，加速人体的衰老。如果能够像蚂蚁一样群体而居，平时多与人接触、沟通，可使自己身心愉悦。
龟柔
像乌龟一样和睦
常有些老人肝火较旺，会因一些小事与人发生争执，大动肝火，这样很容易患上高血压。应该学习乌龟，要“失之泰然，得之淡然”，与人和睦相处。
此外，老人们应该保持一颗健康纯真的童年之心，像老顽童一样，抛开烦恼，给自己的大脑减压。心情愉快了，身体健康了，自然就少生病了，如此长寿便是一件自然而然的事情。
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