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老寿星必吃的美食

发布:2010-08-27 16:26:46 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 你知道世界闻名的长寿区是哪吗?日本冲绳。恭喜你答对了。在这个小国里,藏着这么个第一健康长寿村,叫大宜味村,它们为什么有如此美称?走进它们的厨房,你会发现这些长寿星每天都吃下面这些美食。

 

你知道世界上最闻名的长寿区在哪吗?日本冲绳。恭喜你,答对了。在这个小国里,还藏着个第一健康长寿村:大宜味村,为何有如此美称?走进它们的厨房,你会发现这些长寿星们每天都必吃这些美食。

 

 

鱼:深海鱼(如青花鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能,EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇,防止动脉硬化,预防中风及老年痴呆症。

海带:在日本,海带被认为是长生不老的妙药,能预防肥胖、心血管硬化、高血压、心脏病等。

蔬菜:水果和蔬菜中的各种抗氧化剂配合起来,能很好抵御衰老。

豆腐:豆腐是人们植物蛋白质的最好来源,还能提供丰富的钙和镁。

微微健康后语:每个人都想健康长寿,却不知吃健康长寿。其实啊,健康长寿的美食就在身边,想长寿的你不妨多吃以上四种美食!微微小编祝您幸福安康,长命百岁,哈哈!

 

 

 

 

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