当前位置:首页 > 长寿养生 > 爷爷的长寿计划

爷爷的长寿计划

发布:2010-08-26 14:29:16 | 编辑: 4432 | 查看:

摘要: 之前体检结果显示,爷爷患有慢支、肺心病等疾病。最近我们并没有让爷爷没有服用任何药物,但是爷爷身体还算很健康。因为我们为爷爷制定了一套长期锻炼计划。

长寿养生 健康长寿 长寿老人


再过几天就是爷爷的70大寿了,现在每天爷爷吃饭香、睡得沉、走路快,生活完全能自理。尽管之前体检结果显示,爷爷患有慢支、肺心病等疾病,但平时没有什么不适。只有在走路过快过急,负重的情况下,才有胸闷气短、呼吸急促甚至眼前发黑的情况。最近我们并没有让爷爷没有服用任何药物,但是爷爷身体还算很健康。提高肺活量,增强呼吸功能,应该是我们给爷爷安排的将来健身时努力的方向。

  

为了实现健康、长寿的目标,我们经过反复考虑,为爷爷确定了一套长期锻炼计划:

一是放弃打麻将的习惯

二是购买了歌选集,将风雨无阻地参加小区合唱团,参加每天早上8点半到10点、晚上8点到9点半的群众演唱活动,在唱歌时尽量坚持站立式,少坐着。

三是要坚持每天8公里的步行

  

我们都相信,只要长期坚持锻炼,爷爷的心肺功能一定能有所提高,身体也会更健康,一定能够实现活到八九十岁的愿望!

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

分享到: