爷爷的长寿计划
2010-08-26 14:29:16
再过几天就是爷爷的70大寿了，现在每天爷爷吃饭香、睡得沉、走路快，生活完全能自理。尽管之前体检结果显示，爷爷患有慢支、肺心病等疾病，但平时没有什么不适。只有在走路过快过急，负重的情况下，才有胸闷气短、呼吸急促甚至眼前发黑的情况。最近我们并没有让爷爷没有服用任何药物，但是爷爷身体还算很健康。提高肺活量，增强呼吸功能，应该是我们给爷爷安排的将来健身时努力的方向。
为了实现健康、长寿的目标，我们经过反复考虑，为爷爷确定了一套长期锻炼计划：
一是放弃打麻将的习惯。
二是购买了歌选集，将风雨无阻地参加小区合唱团，参加每天早上8点半到10点、晚上8点到9点半的群众演唱活动，在唱歌时尽量坚持站立式，少坐着。
三是要坚持每天8公里的步行。
我们都相信，只要长期坚持锻炼，爷爷的心肺功能一定能有所提高，身体也会更健康，一定能够实现活到八九十岁的愿望！
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