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老年人时刻注意血黏度

发布:2010-08-24 22:07:46 | 编辑: sky | 查看:

摘要: 血液黏度过高容易心、脑、肺、肾的供血不足,从而导致冠心病、脑梗塞、肾衰等病情加重。老年人如以下几种感觉,就说明血液的黏度已经超过标准了,这非常不利于老年人的长寿养生,应及时检查及治疗。

血液黏度过高容易心、脑、肺、肾的供血不足,从而导致冠心病、脑梗塞、肾衰等病情加重。老年人如以下几种感觉,就说明血液的黏度已经超过标准了,这非常不利于老年人的长寿养生,应及时检查及治疗。

 

 

长寿养生 老年人 血液黏度

一、晨起头晕,晚上清醒。血黏度过高的人,清晨起床后感觉头晕,当吃过早餐后,大脑逐渐清醒。到了晚饭后,精神状态达到最好状态。

 

二、午饭后犯困。正常人午饭后也有困倦,但可忍耐。血黏度高的人午后就犯困,如不午睡,整个下午就会无精打采。睡过后,会感觉精神状态明显好转。

 

三、蹲着干活时气短。血黏度高的人蹲着干活时会感觉胸闷气短。这是因为蹲着时,回流到心脏的血液减少,加之血液黏度过高,就会导致呼吸困难、憋气。

 

四、出现阵发性视力模糊。有些中老年人平时视力还行,但常会有暂时性的视力模糊的情况,应引起注意。

 

 

微微健康编辑建议老年人做到以下几个方面,可以有效降低血黏度。

 

1)多饮水,早晨起床后及每餐前空腹饮用一、二杯温开水,可以稀释血液,降低血黏度,保持血液循环畅通。


2)多吃蔬菜水果,能改善血液流变,有效降低血液黏稠度。

3)少食动物油脂和内脏,多吃低脂肪、低胆固醇食物。


4)粗粮和细粮搭配,多吃杂粮如玉米、高粱加工的食品以及马铃薯、豆类等。


5)戒指饮酒,戒烟。


6)劳逸结合。


7)中药保健:●丹参、红花适量,水煎当茶;●田三七研末吞服,一日二次。此外,定期用本仪器检查观察血黏度参数的变化曲线,以了解自己健康状态的发展趋势。

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