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最新科学研究揭示健康长寿的小秘诀

发布:2010-07-30 09:47:29 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 最新研究揭示健康长寿的秘诀,以下健康养生网就为你整理几条长寿的秘诀。 1、勤打扫。对于每天花一小时打扫房间、擦地等家务活,能让人燃烧近3

  最新研究揭示健康长寿的秘诀,以下健康养生网就为你整理几条长寿的秘诀。
  1、勤打扫。对于每天花一小时打扫房间、擦地等家务活,能让人燃烧近300卡的热量,从而让死亡率降低30%。
  2、勇于接受挑战。对于自律性强及做事有条理的人寿命更长,比那些不太负责任的人患老年痴呆症的可能性要低89%。
  3、交知心的朋友。良好的人际关系可让你减缓压力。长期的慢性压力会让人的免疫力下降。
  4、与时俱进。多接触一些新生事物,能让脑细胞保持年轻和健康。与家人、朋友、社会接触,会让人头脑保持敏捷。
  5、接受高等教育。研究表明,受到正规教育12年以上的人比少受教育的人活得更长。接受高等教育的人能有更强的自制能力,更能抵御不良的诱惑。


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