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中华传统健康知识:古人健康长寿之道

发布:2010-07-30 09:47:20 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 长寿,是人类不懈追求的美好愿望,“百岁’又是长寿里程中的一座灯塔。中国历来多百岁寿星,见诸于古籍的不胜枚举,在民间也有不少关于百岁寿星的

  长寿,是人类不懈追求的美好愿望,“百岁’又是长寿里程中的一座灯塔。中国历来多百岁寿星,见诸于古籍的不胜枚举,在民间也有不少关于百岁寿星的传说,当今健在的百岁老人更是遍布全国各地。古人长寿秘诀是什么呢?
  老子长寿得益于他“清静无为,归真返璞,顺应自然”的养生诀。
  庄子长寿的养生诀是:“静则制怒,静则除烦,静则除热,静则意定,静则养生。”
  唐太宗李世民的养生诀:“欲寡精神爽,思多血气衰,少杯不乱性,忍让免财伤。”
  清乾隆皇帝活了88岁,得益于他42字养生诀:“齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,腿常运,面常擦,足常摩,腹常旋,腰常伸,肛常提,食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。”
  清代农学家杨琛活到99岁,他有30字的养生真诀:“心神静,骨力劲;胸宽广,筋骸硬;脊梁直,肠胃净;耳目清,脚跟定;腰腿健,精魄正。”
  百余岁的辛亥老人喻育之的三字养生诀是:“夙兴跑,夜寐早。晨半饱,午餐好,晚餐少。读读书,看看报,常笑笑,莫烦恼。勤为宝,恒常要,忙到老,乃寿考。”


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