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中华健康长寿之道:老年人须忘记的事

发布:2010-07-30 09:47:00 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 人的心理与寿命是密切相关的。一个整天忧虑、颓丧、且有不良生活习惯的人是很难长寿的。以下为介绍老年朋友须“忘记”的事。 1、忘记年龄,保持

  人的心理与寿命是密切相关的。一个整天忧虑、颓丧、且有不良生活习惯的人是很难长寿的。以下为介绍老年朋友须“忘记”的事。
  1、忘记年龄,保持旺盛活力。对于客观存在的生理年龄,我们无法改变,但心理年龄则不同,它反映了精神状态。有些刚过花甲之年,就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。
  2、忘记怨恨,宽容对人对事。当一个人种下怨恨的种子,就想报复,甚至千万百计琢磨报复的方法,会使人一生得到安宁。忘记怨恨就心平气和,对长寿大有益处。
  3、忘记悲痛,从伤心中解脱出来。如亲人遇到天灾人祸或死亡,常使人沉浸在悲痛之中不能自拔,时间过长即损害人的身心健康,因而遇到此类事时应想开一些,从中解脱出来。
  4、忘记气愤,想得开忘得快。人一想到急事,容易急躁,气血堵塞,血压升高,心跳加快,甚至因气愤而死亡。其实因一时之气而病死又有何益呢?
  5、忘记忧愁,减少病痛缠身,多愁善感难免疾病抬头,现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身,最终让病魔夺去生命。
  6、忘记悔恨,过去的已过去。凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成历史,应该提得起,放得下,总去想追悔莫及的事情,日久,只能伤心伤神,不利于健康长寿。
  7、忘记名利,活得更加潇洒。名利是人们一生都追逐的,必须正确对待。尤其是老人,只有忘记名利,知足常乐,做个乐天派,才使人健康长寿。
  8、忘记疾病,减轻精神压力。人得了病多数被疾病困扰,总想身上的病,甚至担心日子不多,毫无益处。因为精神专注于病,会使免疫力下降,反而使疾病加重。得了病,泰然处之,从精神上战胜疾病。


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