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长寿养生:老年人小声说话更长寿

发布:2010-07-30 09:46:03 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 日常生活中,人们常会不由自主地大吼大叫、火冒三丈,但这样很可能影响免疫系统。中华养生网建议,如果想让自己活得更好、更长些,平时就要尽量小

  日常生活中,人们常会不由自主地大吼大叫、火冒三丈,但这样很可能影响免疫系统。中华养生网建议,如果想让自己活得更好、更长些,平时就要尽量小点儿声说话。
  高声说话对老年人而言危害极大,说话声音每提高一次,就是对身体的一次刺激,此时老人心跳势必加快,一系列潜在的疾病,如高血压、心脏病等随时可能发作,严重时甚至会威胁生命。
  人生气时会心跳加快、呼吸急促,可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽。如果经常生气,还会使肾气不畅,可能导致闭尿或尿失禁。另外,人的年纪大了本来就容易动脉硬化,再加上生气时扯着嗓子大叫,很可能引起气血上冲,导致脑血管破裂。
  中医养生专家说,老年人应随时提醒自己说话慢点、声音小点,这样可时刻保持冷静的头脑。低声细语的人通常比较中庸,这类人容易随遇而安,受环境影响较小,因此长寿的可能性就更大些。此外,专家强调,当老年人发火时,家人应及时安慰劝阻,千万别煽风点火。


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