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熟女抗衰老小妙招

发布:2009-07-28 13:52:28 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要:  衰老者多半心理压力过大。在皮肤老化上,个人心理因素造成的内环境影响伤害最大。因此不要样样都过于追求完美,尽量避免熬夜、加班。

 

世界抗衰老协会主席今年60岁了,外貌看起来像个中年人,言谈举止显得神采飞扬,活力充沛。他透露自己保持年轻的秘诀如下:

每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。

面包皮上积聚着能激活抑制自由基活性的酶,能够抗癌,起到延缓衰老的作用,所以,吃面包千万别剥面包皮。
  
  一次进食吃到饱胀,会使身体内的大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤衰老。丰盛的早餐可提高免疫力:1、新鲜水果或原味的果汁;2、低脂牛奶或酸奶、全谷物;3、冷或热的麦片或全麦烤面包片。
  
  每天快走30分钟。

 

 




  
  熬夜熟女最有效抗皱小妙招
  
  不抽烟、少作“扭曲”表情。多数皱纹虽然都是阳光侵蚀的结果,但有些则因为个人不良习惯,比如:皱鼻子、皱眉头,或不当的脸部按摩等造成。
  
  戴隐形眼镜、画眼线易生眼袋。化妆或卸妆时,动作要轻柔。戴隐形眼镜时,不要拉下眼皮,可轻轻拉高上眼皮。早上用有紧肤效用的眼部精华,晚上则用能补充水分的滋润性眼霜;眼部卸妆应用专用卸妆液。
  
  过敏、皮疹加深“颈纹”。俗话说,要知女人年龄,看看她的颈部。许多女性涂抹防晒品时,从来不涂抹颈部。还有的人明明是过敏体质,仍喜欢穿着高领衣物,令颈部出现症状,导致颈部肤色暗沉等。
  
  “电脑族”连续工作易长色斑。虽然雀斑、皱纹等出现最常见的原因还是遗传因素,但是不注意用眼时间的控制、熬夜等,最易导致色斑、皱纹、黑眼圈等生成。因此,使用电脑时要注意间隔休息。
  
  衰老者多半心理压力过大。在皮肤老化上,个人心理因素造成的内环境影响伤害最大。因此不要样样都过于追求完美,尽量避免熬夜、加班。

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文章关键字: 淑女 衰老 妙招