真相:不睡觉会死人吗?

幽幽乐| 2015-04-30 08:10:00
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睡眠不足会让人生不如死,但会不会真让人挂掉呢?虽然睡眠量太少最终可能导致死亡,却鲜有证据表明,它会让人立马一命呜呼。

 

如果长时间不睡眠让人死亡,那也极可能是间接所致,比如因为车祸、工作事故等。这是因为人在长时间的清醒状态后会降低感知和判断能力,更容易造成失误和事故。只需连续18个小时不休息——比如你早上6点起床工作,直至午夜还与朋友在外面嗨——你身体所受的伤害程度就相当于血液中酒精含量为0.05%,24小时不眠的结果则相当于血液中酒精含量达到0.10%,在此情况下,当然很可能会在路上或工作中出问题。

 

即使你能暂时幸存下来,但睡眠不足最终也会把你撂倒,长此以往,身体会出现诸多问题,像肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等,都与之相关。

 

当然,上述情形都属于有较少的觉醒状态——有睡觉,只是睡得不够而已。假如你干脆完全不眠不休,结果会怎样?目前在有目共睹下,有人保持不睡眠的最长时间为11天,一名叫兰迪.革登纳的学生在一次科学竞赛中创下了这项纪录。关于不睡眠给革登纳的精神状态造成多大影响,各方观点不一,不过大多认为他在几天内恢复过来后,并未产生长远的影响。。

 

除了革登纳的11天不眠挑战,科学家对人类究竟能承受多少天不睡眠的极限知之甚少——毕竟如果要准确测试到这个极限,受试者肯定得丧命。甚至美国中情局也规定嫌犯不眠天数的上限为11天。有研究表明,老鼠在2周的不眠后丧生。

 

其他的研究也指出,一些老鼠可以长达32天不眠不休。人们仍然不清楚究竟是什么让老鼠丧生,可能是其免疫力下降,也可能是大脑损伤、压力,甚至可能是体温过低,而这一切均由缺乏睡眠引起。更多精彩文章推荐阅读:为什么有的人“死不瞑目”

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