鬼压床到底是不是一种病呢

青木| 2014-09-23 17:31:18
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很多人都遇到过鬼压床,最近有一位读者就这么问:前几天我在睡觉刚醒来的时候,身体却不听自己使唤,想动动不了,想说话又说不出来,想睁眼也睁不开,有的时候可能还伴有相应的梦境。听人说是“鬼压床”,请问,是这么回事吗?

 

不少人有过一种感觉,就在刚睡着或刚醒来的时候,意识已经清醒,但发现身体无法动弹,眼皮睁不开。专家介绍说,这种被老百姓称为“鬼压床”的情况,是一种与睡眠相关的疾病。

 

“鬼压床”或“鬼压身”在医学上称之为睡瘫症。病人能清楚感觉到周围的环境,但是身体却不听自己使唤,想动动不了,想说话又说不出来,想睁眼也睁不开,有的时候可能还伴有相应的梦境,有的人甚至还会产生幻觉。

 

睡瘫症分为散发型和家族型,家族型女性较男性更为严重常见,不过大多数为散发型,无性别差异。据美国研究报告,有40%至50%的人在一生中至少会经历一次睡瘫。

 

睡瘫到底是怎么产生的呢?其实,我们的睡眠是有一定的周期的,睡眠周期依次为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期(做梦期),然后再进入下一个循环。睡瘫主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。

 

睡瘫症可发生在任何年龄,最常见于青少年或青年时期,通常发生于入睡或觉醒的过程中。一般而言,精神应激、太过焦虑、紧张、过度疲劳、睡眠不足和仰卧的睡姿等情况下,睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期),从而发生睡瘫的情况。

 

睡瘫通常没有并发症,发作后一切恢复正常。这种病一般情况下不需要特殊的治疗,只要注意养成良好的作息习惯,避免过度劳累紧张,必要时侧身睡就有可能避免再次发生。如果仍频繁发作,可在医生的指导下进行治疗。

 

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