健身减肥太累人 “床上运动”更有效

cuteyy| 2011-08-08 14:48:27
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现如今减肥是每个女人都做的工作,可多数女性不爱运动,又坚持不住美食的诱惑,如何帮助这样的女性减肥呢,什么?健身房就算了吧,太累人了而且花费太大,那么试试“床上运动”如何?会让你获得意想不到的瘦身效果。

根据英国《每日邮报》报道,最新一项研究出炉,76%的受访女性表示,与其去健身房健身,倒不如选择做床上运动减肥,一样可以燃烧卡路里!

这项研究是英国燃烧热量饮料品牌Aspire委托调查,不少女性觉得上健身房运动既花钱又累人,宁愿回家清扫地板,或者是做床上运动,反而更省钱又方便,而且一样可以燃烧脂肪,因此成为不少女性心中的首选。

令人意外的是,只是单纯接吻持续1小时就可以消耗热量200卡路里,相当于连续大笑近1.5小时所燃烧的热量。而1.5小时的床上运动也可以消耗150到250卡的热量,甚至高达350大卡。

演艺圈也有不少名人盛行此作法,如《欲望城市》女主角之一的金凯特罗(Kim Cattrall)即大力提倡性爱减肥法。医学报告中也证实,适度的性爱的确可以降低心脏病发作的风险,并且有助于舒缓压力以及益于血液循环。

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