贫血要补血，盘点补血最快的5种食物
幽幽乐 2015-09-28 18:00:00
大部分女性都有贫血的问题，脸色苍白、黯淡无光、动不动就头晕，是贫血常见症状。贫血，自然要补血，补血首选食疗方法，下面这5种补血最快的食物，你有必要看看。
1、胡萝卜
含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极其有帮助。
2、龙眼肉
含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。
3、鸡蛋
取鸡蛋2个，将蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次，这可以补铁，适用于缺铁性贫血。
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