秋风起，慎防秋季腹泻喝什么
程程 2015-09-25 12:15:00
9月23日，迎来二十四节气之秋分。秋分时节，北方地区步入深秋，而岭南也进入真正意义上的秋天。“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分过后，气温逐渐降低，日夜温差变大，天气阳消阴长的趋势渐渐加强，养生当以平调阴阳、注意保暖为重点。
护肚脐防秋泻
中医师介绍说，秋分过后，人体气血应于秋气从外往里收敛，因而削弱了肌表抵抗病邪的能力。如果平时机体免疫力较差，对气候变化的适应能力不强，风寒之邪猝不及防，容易引起伤风感冒；有慢性咳嗽、哮喘等病史的患者可能旧病复发；患有高血压、冠心病的患者若疏于防范，可能加重病情。
另外，秋分过后也秋季腹泻的高发时期，尤其好发于6个月-2周岁的婴幼儿。预防秋季腹泻，除了加强饮食及个人卫生外，应当注意脐周的保暖。中医认为，肚脐是元神之门户，睡眠时尤应注意腹部保暖，以防寒邪入侵。平时可常做脐周按摩，有助于保健防病。成人患秋季腹泻后大多病情轻、病程短、预后良好，出现腹泻症状后可根据具体情况选用藿香正气丸、补脾益肠丸等药物，并注意适当饮水，暖胃的丁香茶也适合腹泻时喝，补充体液。腹泻次数多、病情严重者应及时就诊。
柚子偏寒凉，过食伤阳气
除了注意保暖外，还要注意避免过食寒凉食物。与初秋的温燥不同，秋分过后气候逐渐向凉燥过渡。“秋冬养阴”的饮食调养主旋律不变，但直到冬至之前，阳消阴长的趋势仍在继续，因而从秋分开始，在滋阴润燥的同时，食材也应注意适当选用温暖胃肠之品，勿令中土阳气受伤。
秋天也是各类蔬果成熟的季节，药有温凉寒热，水果亦有寒凉、温热、甘平之分。雪梨生津润燥、消痰止咳；柚子酸甘化阴、润肺养颜；香蕉清热解毒、润肠通便……尽管这类水果富含维生素及矿物质，但偏于寒凉，容易损伤脾胃阳气，过多食用则影响胃肠运化功能，可能引起腹痛、腹泻等不适，因而不宜进食太多。需指出的是，葡萄益气养血，石榴生津止渴，枣类健脾益气，此类水果性味甘温，脾胃虚寒之人可适当食用。（羊城晚报）
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