男人养肾要从生活中饮水开始

咖喱辣椒| 2015-09-17 12:30:00
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男人养肾要从生活中饮水开始

 

肾脏是我们身体上非常重要的器官之一,但是我们的男人们到底应该怎么去补充我们的肾脏呢!肾脏的健康其实就在我们自己的手上,想要肾脏好不用吃药,只要会喝水会护脚等就可以,我们就来看看吧!做好补充的准备!健康从自身开始!

 

一、饮水

 

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

 

二、大便要畅通

 

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

 

大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

 

三、护好自己的双脚

 

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

 

另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

 

四、有尿不要忍

 

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

 

男人养肾除了以上的方法之外,还可以服用破壁玛卡,破壁玛卡对男人的肾好,有补肾养肾的功效,选择破壁的更加利于吸收。想要了解更多相关知识,推荐你阅读:为何总说玛咖好?好在哪里?

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