降脂消水肿，巧喝决明子荷叶水
幽幽乐 2015-09-14 18:15:00
★决明子荷叶水
材料：生决明子3钱、荷叶2钱。
作法：
将上述食材简单冲洗，以麻布袋装起束紧。
把装好的中药包放入800C.C的滚水中熬煮收乾至600C.C左右，即可熄火饮用。
作用：决明子能降脂、软便，並有明目、降肝火的好处；荷叶能利水、活血，帮助代谢人体多余水分，达到消水肿目的。
禁忌：由於生决明子、荷叶性质偏寒，且荷叶有一定的活血作用。因此，肠胃道功能不佳、有腹泻问题、十二指肠溃疡、胃溃疡问题，以及怀孕中的妇女不建议饮用。
【中医师小叮咛】
除了透过食疗方式来辅助降脂、消水肿外，中医师强调，想要长久维持纤细、比例匀称的好身材，养成良好的运动习惯、规律的作息，才是摆脱肥胖体质、甩开浮肿问题的不二法则。
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