降脂消水肿，巧喝决明子荷叶水
幽幽乐 2015-09-14 18:15:00
别小看一颗颗不起眼的决明子，中医师表示，将决明子适度熬煮饮用，不仅有助明目、降肝火、促进排便，更有辅助减肥瘦身的降脂作用！且若将其适度搭配具有活血利水等用处的荷叶一同熬煮成「决明子荷叶水」，酌量饮用更能达到降脂消水肿的目的。
中医师表示，中医理论认为，「肥人多痰湿」，除了日常饮食未有所节制，导致营养摄取过量，热量超标等问题外；现代人生活缺乏活动，经常久坐不动，更是造成气血循环不佳、气滞血瘀、水分大量堆积，引起肥胖、浮肿问题的重要关键。
辅助减肥？中医：适度饮用生决明子水助消脂
因此，想要有效摆脱肥胖，如何有效改善「痰湿」体质、达到降脂消肿非常重要。在中医理论，味偏甘、咸，性微寒，具有清肝明目、降肝火作用的决明子，就是不错的调理选择。
中医师指出，推荐决明子，主要是因为决明子除了具有清肝明目、降肝火的好处外，适度选择未经煎炒的决明子，並将其熬煮为决明子水饮用，更有消脂、软便、改善便秘困扰的效果。
降脂消水肿！快学女中医自制「决明子荷叶水」
除了消脂作用外，若想同时达到降脂消水肿的目的，一次去除恼人浮肿、体脂肪过多问题，除了单纯取决明子一味材料熬煮饮用的方式外。中医师建议，有减肥需求的朋友，不妨可适度加入味苦、微涩，性质偏凉的荷叶，取其利水、活血的作用，一同熬煮成「决明子荷叶水」，也是相当不错的方式。
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