女性经期到底能不能喝蜂蜜

程程| 2015-09-11 12:15:00
阅读()

女性经期到底能不能喝蜂蜜

 

经期是女性的特殊时期,除了身体有诸多不适和不便以外,身体都相对比较脆弱。在这么一个时期,我们必须注意很多事项才能安然度过。蜂蜜作为养生圣品一直很受女性推崇,但不少女性都会有一个疑问:经期能否喝蜂蜜呢?喝了会不会对身体产生不良影响?

 

蜂蜜是一种天然的营养品,包含超过180种营养成分,如优质糖分维生素、矿物质等,性和,润肺润肠,有清热,补中,解毒、润燥,止痛的作用。还可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。

 

目前并没有任何科学依据和研究表明经期不适合吃蜂蜜,另外,专家还指出女性在行经期间,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶,牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁,可缓和情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用,可以有助缓解经期症状。

 

既然如此,小编就顺便给大家推荐3个简单的蜂蜜食谱,让大家能在经期健康地食用蜂蜜。

 

1、蜂蜜大枣茶

 

红枣暖胃散寒,养颜又补血。

 

①红枣洗净去核后加入清水搅拌成枣碎。

 

②将枣碎和少量冰糖(根据个人口味而定,不加也行)小火熬制成浓稠收汁的红枣酱。

 

③红枣酱冷却后即可放到罐子里储存,饮用时在温水中加入蜂蜜即可。

 

2、酥油蜂蜜粥

 

能够滋养身体五脏,调理身体。

 

①大米洗净后加入清水用大火煮沸。

 

②加入酥油小火熬煮。

 

③熄火后待粥温热时加入蜂蜜即可。

 

3、蜂蜜西米露

 

美味养生,午后的健康下午茶。

 

①西米煮至透明后沥干备用。

 

②红茶泡开后滤去茶叶,加入牛奶搅拌成奶茶。

 

③加入西米搅拌,最后淋上蜂蜜调味即可,根据个人喜好还可加入切丁的水果。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注