缓解痛经的方法有哪些 女性痛经怎么办
大宋 2015-09-06 18:30:00
痛经是多数女性都碰到的一个问题，痛经对于女性来说是件十分痛苦的事情。不仅面青唇百、胃口不好，而且还会影响工作，长时期不治理还可能导致不孕的后果，因此出现痛经的女性要警惕了。那么，女性痛经怎么办？下面一起来看看缓解痛经的方法。
女性痛经怎么办？
1、热敷加速血液循环。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
2、按摩促进小腹内微循环。双手相叠置于小腹中间，具体位置是肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。
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