缓解痛经的方法有哪些 女性痛经怎么办

大宋| 2015-09-06 18:30:00
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缓解痛经的方法有哪些 女性痛经怎么办

 

痛经是多数女性都碰到的一个问题,痛经对于女性来说是件十分痛苦的事情。不仅面青唇百、胃口不好,而且还会影响工作,长时期不治理还可能导致不孕的后果,因此出现痛经的女性要警惕了。那么,女性痛经怎么办?下面一起来看看缓解痛经的方法。

 

女性痛经怎么办?

 

1、热敷加速血液循环。保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。

 

2、按摩促进小腹内微循环。双手相叠置于小腹中间,具体位置是肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。

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