经络养生法 足心按摩可强腰固肾
大宋 2015-09-06 17:15:00
正确的足部按摩方法如下：
拇指指腹按揉法和指尖压法。用一只手握住脚，然后另一手的拇指指腹或指尖为施力点来按摩。这种按摩手法作用于足底脾、胃、十二指肠等反射区域，对于治疗消化不良、腹胀腹痛等有很好的效果。食、中指叩拳法以一手持脚，另一手半握拳，食指或中指弯曲，用近端指间关节或指尖为施力点。按压小肠、结肠反射区及周边区，对于恢复肠道功能，控制血脂、血糖均有一定疗效。
四指直推法。以四指指腹沿升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠穴位区域直推，对改善便秘有很好的效果。如果消化不良的话一般可从脾、胃、十二指肠等足部反射区来按摩，可以促进胃肠蠕动，调节内分泌功能，促进营养素吸收。消化性溃疡的患者可从脾胃、十二指肠、小肠等几个反射区进行按摩，可以调节消化酶的分泌，抑制幽门螺旋杆菌繁殖，从而使溃疡面快速愈合。
长期便秘的患者，可通过按摩小肠、结肠反射区，促进小肠分清泌浊的功能，更好地吸收水分和各种营养物质，并促进食物残渣和肠道细菌代谢毒素排出，保持大便的正常性状。通过对整个消化器官反射区的按摩，还可以增强胃及十二指肠的消化吸收功能，调节各种神经系统的张力，减轻胃平滑肌的痉挛，从而调节胃酸的分泌，缓解胃部疼痛。
经络养生是有一定好处的，对于消化不良出现的胃肠道疾病，不妨试试中医的足心按摩方法效果挺不错的哦。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
