产后巧喝汤把握丰胸好时机

咖喱辣椒| 2015-09-02 09:57:56
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产后巧喝汤把握丰胸好时机

 

产后第11至20天是乳房的黄金再造期,此时正是产后丰胸的最佳时期,对此中医师表示,现代新手妈妈常有气血不顺的问题,想要丰胸就不能吃太补,建议可改喝改良版的麻油腰子汤,调养气血又能达到畅通乳腺和预防腰酸的不适。

 

中医师表示,怀孕生子让妇女元气大伤,产后坐月子的前10天应以排恶露和泌乳为调理重点,待子宫恶露和体内脏血排出体外之后,就应加强补气养血。产后第11天至20天正好也是丰胸的好时机,建议可多摄取桂圆紫米粥、鱼汤、猪脚、花生、排骨等有助补血和发奶的食物,另可在中医师的指导下酌加补气血的中药材,促进乳腺畅通,帮助丰胸。

 

中医师表示,现代孕妇常有气血不顺的困扰,明明涨奶很严重,却老是排出不顺,往往引发乳腺炎。这类体质产妇的月子餐不宜太补,麻油鸡不可以天天吃,最多每2天吃1次就好,且改用半酒水的方式烹调,避免全酒精料理;每天轮流摄取半酒水麻油鸡、鱼汤和猪脚清汤等,避免整天只喝单一种类药膳汤。

 

不过,麻油腰子汤是例外,坐月子第11天起可以天天吃。中医师表示,先取4至5片姜片,以5至10公克麻油煸干,加入相同比例的冷水和米酒,煮沸后再加入150公克切块切花的猪腰子和2公克杜仲粉,再次汤滚,腰子熟透后即可熄火,放温后饮食。猪腰子以形补形,可补肾益气、改善气血循环、消水肿;杜仲有防止腰酸的作用。

 

中医师表示,猪脚、排骨和花生等食材都是常见有助发奶和丰胸的食材,因此产后丰胸一定要抓住产后的这个黄金时期,多吃丰胸食物,这对改善乳房问题有帮助。更多相关知识,小编推荐你阅读:家中常备丰胸食谱 从此傲视群胸

 
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