产后女性要怎样预防乳房下垂呢
咖喱辣椒 2015-09-01 17:41:37
很多女性听说产后哺乳乳房下垂，于是害怕哺乳生子，其实这是完全没有必要的，生孩子没有那么恐怖，只要产后护理得好，完全也不用害怕下垂的问题。那么，产后哺乳怎么预防乳房下垂呢？下面为你介绍4个小方法。
1、哺乳期正确喂奶
在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
2、沐浴乳房
在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
3、坚持戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
4、不要节食减肥
有些妇女面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妇女，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
想要预防产后乳房下垂，其实并不难，但是需要用心。想要当漂亮的妈妈，又不想身体因生育受到影响，就要多付出一些耐心才行哦。更多相关知识，小编推荐你阅读：想要自然丰胸 首选木瓜葛根茶
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