产后女性要怎样预防乳房下垂呢

咖喱辣椒| 2015-09-01 17:41:37
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产后女性要怎样预防乳房下垂呢

 

很多女性听说产后哺乳乳房下垂,于是害怕哺乳生子,其实这是完全没有必要的,生孩子没有那么恐怖,只要产后护理得好,完全也不用害怕下垂的问题。那么,产后哺乳怎么预防乳房下垂呢?下面为你介绍4个小方法。

 

1、哺乳期正确喂奶

 

在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

 

2、沐浴乳房

 

在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

 

3、坚持戴胸罩

 

从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

 

4、不要节食减肥

 

有些妇女面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妇女,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。

 

想要预防产后乳房下垂,其实并不难,但是需要用心。想要当漂亮的妈妈,又不想身体因生育受到影响,就要多付出一些耐心才行哦。更多相关知识,小编推荐你阅读:想要自然丰胸 首选木瓜葛根茶

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