内分泌失调酿肥胖？按5穴位有解
幽幽乐 2015-09-01 17:37:09
别让压力破坏内分泌机制，使身型、健康亮红灯！现代人生活压力大又缺乏运动，若未适度调理，不仅容易出现经期不顺、疲劳、水肿等不适反应，更会使肥胖问题找上门！中医师表示，想要避免内分泌失调导致肥胖发生，除了远离压力来源外，不妨可适度按压有助代谢、消水肿的5大穴位加以调理、舒缓。
现代人生活压力大又缺乏运动，若未适度调理，不仅容易出现经期不顺、疲劳、水肿等不适反应，更会使肥胖问题找上门！
中医认为导致内分泌失调发生的原因，主要与压力、作息不正常，造成「脾肾阳虚体质」有关。这类体质的人，由於脾脏、肾脏的代谢功能无法正常运作，因此容易导致水分和能量代谢的速度大幅下降，使得脂肪更容易堆积。若长期忽视上述问题，未适度调理改善，就会使体态在不知不觉中改变，出现易胖难瘦的现象。
促血循增代谢！快按5消肿穴位
中医师强调，针对内分泌失调肥胖的人，若想成功减重没有捷径可走，必须从调养体质、加速新陈代谢，以及有效去除体内多余水分着手。有鉴于此，以下是有助促进人体水分代谢、加速血液循环的5大穴位，不妨试着按压看看。
关元穴位于肚脐下3寸，约四横指距离处。
★关元穴
位置：肚脐下3寸，约四横指距离。
按法：以关元为圆心，左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3到5分钟。
效果：排除体内多余的水分、排气、排便，避免水肿，以及帮助肠胃蠕动、锻链腹肌。
气海穴，位于下腹部正中线脐中下2横指距离。
★气海穴
位置：下腹部正中线脐中下2横指距离。
效果：促使肠胃蠕动、气血顺畅，並改善腹部肿胀，可以预防小腹突出。
按法：以气海为圆心，左或右手掌分别向逆时针，以及顺时针方向按摩3到5分钟。
天枢穴，位于肚脐旁各两指的位置。
★天枢穴
位置：肚脐旁各两指的位置。
按法：左右手掌分别置于两旁天枢穴，以逆时针及顺时针方向按摩3到5分钟。
效果：促进肠胃蠕动、消除肠胀气，並改善宿便，瘦小腹。
肾俞穴位于肚脐正后方背部、脊椎旁约2指宽处。
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