内分泌失调酿肥胖?按5穴位有解

幽幽乐| 2015-09-01 17:37:09
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内分泌失调酿肥胖?按5穴位有解

 

别让压力破坏内分泌机制,使身型、健康亮红灯!现代人生活压力大又缺乏运动,若未适度调理,不仅容易出现经期不顺、疲劳、水肿等不适反应,更会使肥胖问题找上门!中医师表示,想要避免内分泌失调导致肥胖发生,除了远离压力来源外,不妨可适度按压有助代谢、消水肿的5大穴位加以调理、舒缓。

 

现代人生活压力大又缺乏运动,若未适度调理,不仅容易出现经期不顺、疲劳、水肿等不适反应,更会使肥胖问题找上门!

 

中医认为导致内分泌失调发生的原因,主要与压力、作息不正常,造成「脾肾阳虚体质」有关。这类体质的人,由於脾脏、肾脏的代谢功能无法正常运作,因此容易导致水分和能量代谢的速度大幅下降,使得脂肪更容易堆积。若长期忽视上述问题,未适度调理改善,就会使体态在不知不觉中改变,出现易胖难瘦的现象。

 

促血循增代谢!快按5消肿穴位

 

中医师强调,针对内分泌失调肥胖的人,若想成功减重没有捷径可走,必须从调养体质、加速新陈代谢,以及有效去除体内多余水分着手。有鉴于此,以下是有助促进人体水分代谢、加速血液循环的5大穴位,不妨试着按压看看。

 

关元穴位于肚脐下3寸,约四横指距离处。

 

★关元穴

 

位置:肚脐下3寸,约四横指距离。

 

按法:以关元为圆心,左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3到5分钟。

 

效果:排除体内多余的水分、排气、排便,避免水肿,以及帮助肠胃蠕动、锻链腹肌。

 

气海穴,位于下腹部正中线脐中下2横指距离。

 

★气海穴

 

位置:下腹部正中线脐中下2横指距离。

 

效果:促使肠胃蠕动、气血顺畅,並改善腹部肿胀,可以预防小腹突出。

 

按法:以气海为圆心,左或右手掌分别向逆时针,以及顺时针方向按摩3到5分钟。

 

天枢穴,位于肚脐旁各两指的位置。

 

★天枢穴

 

位置:肚脐旁各两指的位置。

 

按法:左右手掌分别置于两旁天枢穴,以逆时针及顺时针方向按摩3到5分钟。

 

效果:促进肠胃蠕动、消除肠胀气,並改善宿便,瘦小腹。

 

肾俞穴位于肚脐正后方背部、脊椎旁约2指宽处。

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