又上火长痘了，一招帮你搞定
大宋 2015-08-26 14:45:00
青春痘是由于内分泌失调导致的，体内毒素累积比较多。饮食和生活作息不规律容易上火，导致痘痘突然爆发，而这些痘痘一旦出现，就很难消停。上火脸上长痘痘应该怎么办呢，别担心，一招帮你搞定。
蒲公英性寒、味甘苦，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。蒲公英有清热解毒的作用,针对内热引起的痤疮,甚至伴发局部红肿的痘痘有一定的作用。根据个人的实际身体状况，喝蒲公英叶茶，经过一段时间，你会发现痘痘居然不见了。
失眠、睡眠不足会造成内分泌失调，恰恰内分泌失调又是产生痘痘的原因之一。注意放松自己的情绪，合理安排作息，保证充足的睡眠，多吃富含维生素C的蔬菜、水果，多喝水，痘痘就会远离。
预防上火长痘要从戒口着手，少吃或不吃热气油腻的食物，减少油脂的摄入，多摄取清淡、富含纤维的食品，增加排便次数，体内的毒素排出来，脸上的痘痘也会随之“排出”。平时可以多喝蒲公英叶茶等，有清热降火的功能。另外，保持心平气和，多吃蔬菜。
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