4招减肥法:消水肿、解油脂、排宿便、高代谢

幽幽乐| 2015-08-20 16:09:26
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整天嚷着减肥,但有没有觉得自己越减越肥呢?肥胖不外乎四大类型,肥人痰湿之水肿体质、油脂停聚之腰腹肥胖型、宿便堆积之便秘体质与代谢失调之综合型肥胖体质。因此只要针对这四种体质对症下药,就可以跟肥胖说掰掰!

 

减肥第一招:消水肿!

 

女性最怕的就是水肿,只靠利水利尿饮品是不能完全解决水肿的,中医观点认为,身体水肿是属「湿痰体质」,说明体内弥漫着过多水气,妨碍气血之流通、运行,严重者导致水肿,特别是体质虚弱的人特别容易有下身无法行水导致下肢肿胀,且除了水肿还可能衍生其他身体疾病,可说是百病之源。基于此,建议利用黄耆、防己等中药,利水健胃,改善水肿症状。

 

减肥第二招:排宿便!

 

宿便堆积是因为气虚而以致肠道传导无力引起,则宜用补强患者气力、强健肠胃机能、加速肠道蠕动及排空效果、润滑肠道及粪便之治疗方式;中药郁李仁可改善便秘、宿便症状,而气血虚则可使用人参,达到补脾益气,也有更为常见的食疗法,就是食用火麻产品,比如火麻油、火麻茶、火麻糊等,火麻有润肠通便、美容长寿之功。

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