女人肾虚的症状 7招教你把肾补起来

大宋| 2015-08-19 12:05:00
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女性肾虚吃什么补肾?

 

1、肉苁蓉乌龟汤

 

原料:乌龟1只(约1000克),肉苁蓉150克,覆盆子100克,精盐、黄酒各适量。做法:用清水把肉苁蓉、覆盆子清洗干净,放入凉开水中浸泡1小时。注意,凉开水中要放少量的盐。把乌龟去内脏、去头足,洗净,用开水烫去膜。将连壳龟肉、肉苁蓉、覆盆子连淡盐水一起放进锅中,加入适量的清水,用大火烧开,加盐和黄酒,再改用小火炖至龟甲散开、龟肉熟烂即成。功效:滋阴壮阳,补肾。提示:此菜有壮阳、补精益血、滋阴补血的作用。

 

2、海参龟板脊髓汤

 

原料:猪脊髓、核桃仁各200克,水发海参300克,龟板180克,牛膝、巴戟天各30克,食盐、黄酒、味精、葱、姜各适量。做法:把海参洗净,切成细丝状;猪脊髓洗净,除去血筋,和海参一起用沸水焯一遍,捞出;龟板、牛膝、巴戟天清洗干净,核桃仁去内衣,葱切段、姜切片。把海参洗净,切成细丝状。把猪脊髓、海参丝、葱段、姜片、龟叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入锅中。加入适量清水,用大火烧开,再用小火煨煮1小时左右,捞去锅中葱、姜、龟板、牛膝、巴戟天,调入黄酒、食盐、味精即成。功效:补髓养阴,滋阴壮阳,益肾健骨,补肾养血。

 

小编总结:一个人的生活习惯真的是很重要的,只要养成了好的习惯,还会怕肾虚吗?希望上述的内容对你有一定帮助。

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