胃不好吃什么 这些食谱轻松治疗胃
大宋 2015-08-19 11:05:00
2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C。
3、干果不能少：干果中如核桃含有大量不饱和脂肪酸和维生素E。
4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素。这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
5、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果。如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。
6、食用水果要对症。人患病时食用更要注意，应根据病情选择一些适宜的水果。
健康提醒：胃不好与日常不良的饮食习惯有很大关系，所以调理胃不好可以从饮食入手，平时要养成健康的饮食习惯，保护好肠胃对我们健康非常的重要，大家一定要记住了。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
